Propadanja su fantastična vježba za tricepse i izvode se na isti način kako u opremljenim teretanama, tako i u kući. Sve što je potrebno jeste klupa, kauč ili stolica koji će poslužiti kao platforma s koje se tijelo spušta i snagom tricepsa podiže.
2
2/7
2. Triceps propadanja
Bez tegova: 7 intenzivnih vježbi za ruke
