Najčuvenije vježbe vezane za seks, bilo da se radi o muškom ili o ženskom spolu. Ovim vježbama se osnažuje pubococcygeus (PC) mišić, odgovoran za puštanje i zatvaranje protoka urina, ali i sjemena, što je posebno važno u ovom pogledu.
Kegelove vježbe
Efikasne vježbe koje seks podižu na viši nivo