Postoje određena pravila o ishrani prije treninga. Iako je korisno prije treninga pojesti zdrave namirnice, jasno je i da neka hrana može loše utjecati na kvalitet vašeg treninga. Na primjer, zobena kaša ili neko sušeno voće vjerojatno će biti pozitivan atribut vašem treningu. Ipak, cheeseburger, pomfrit ili čips neće biti korisni za vaš napredak.
1
1/5
Nemojte jesti nezdravu hranu
Evo šta nikada ne smijete raditi prije treninga
