Forsirati mišiće do te mjere dok ne prestanu da rade zbog viška kilograma, nije način da povećate snagu. Jedino što ćete postići ovim načinom rada jeste izgubiti vlakna u tijelu koje su ključ rasta mišića.
Umjesto toga, pomjerite broj kilograma koje dižete na broj gdje možete završiti sva ponavljanja u svakom skupu. Kada su u pitanju vježbe sa sopstvenom težinom, bolje je uraditi šest setova po dva ponavljanja, nego nedovršiti četiri seta od tri ponavljanja.
