Idealni kućni trening za koji nije neophodna nikakva oprema

Vježba za stomak koja je mnogo manje poznata od klasičnih trbušnjaka, a koja se može smatrati čak i efikasnijom. Izvodi se tako što se ležeći na leđima zauzme položaj fiksnog gornjeg dijela tijela, te se noge bez većeg savijanja u koljenima podižu i spuštaju praveći jaku tenziju na trbušne mišiće.

Broj ponavljanja: 12
Broj serija: 4

Prethodna 4/6 Naredna

Komentari (1)

01.08.19. 02:23

Pravda star,samo treba slijediti impute I bit horan I ne preskakati vježbe a I determine.Treba napraviti svakodnevni plan aktivnosti.

Zlatko Oručević

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.