Istezanja koja reduciraju štetu nastalu sjedenjem

Dugotrajno sjedenje je iznimno štetno za ljudsko tijelo i što je najgore ne postoji način potpunog poništenja svih negativnih efekata koje nosi sa sobom. Ipak, postoje određene vrste istezanja koje značajno mogu reducirati štetu koja nastaje. Radi se o sedam vrsta istezanja koje bi svaka osoba primorana na dugo sjedenje tokom dana trebala zapamtiti i redovno izvoditi.