Gluteus most

Istezanja koja reduciraju štetu nastalu sjedenjem

Gluteus most je jedna od najboljih vježbi za mišiće zadnjice, ali koja pritom isteže i cijeli niz manjih mišića okolo donjih leđa, koja su inače posebno problematična ljudima koji dugo sjede. Osloniti se na plećke i na stopala, te zadnjicu podići što je moguće više praveći most.

Prethodna 5/7 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.