Poboljšanje konekcije uma i mišića

Direktna stimulacija mišića je uslov njegovog rasta, a najveće umijeće je upravo u tome kako stimulisati svaki pojedinačni mišić i samim tim pokrenuti njegov rast. Ključ je u konekciji uma i mišića i osjećaju rada svakog od njih tokom cijelog pokreta od istegnutosti do kontrakcije. Kontrolu mišića i snagu konekcije um-mišić treba vježbati, a uvijek je odlična ideja vježbanje poziranja pred ogledalom, tako se tačno može vidjeti zatezanje svakog mišića i samim time poboljšati njegova kontrola.