Kada se izvodi pravilni, puni opseg pokreta, mišić pod tenzijom prolazi i kroz svoje najjače, ali i najslabije dijelove i tako jača sve karike na lancu. Mnogi vježbači ne uspijevaju izvesti puni opseg pokreta jednostavno zbog toga što se fokusiraju na rad sa što većim težinama, umjesto da fokus stave na pravilnost izvođenja pokreta i sam osjećaj u mišićima.
2
2/7
Puni opseg pokreta pri izvođenju vježbi
Jedna grupa mišića vam zaostaje, šta uraditi?
