Prednosti joge su mnogobrojne: unutrašnji mir, pomaže srcu i plućima, pomaže pri gubitku kilograma itd. Joga je fizička vježba pomoću koje održavamo ravnotežu između tijela i uma kroz razne vježbe. Sastoji se od raznih vježbi i položaja koje pomažu u eliminaciji stresa, povećanju koncentracije i opuštanju.
Joga za početnike
Poze za početnike
Zbog toga postaje sve zahtjevnija praksa, koja se uključuje sve više u sportske centre i teretane. Ukoliko ne znate kako da počnete, u nastavku vam donosimo nekoliko poza za početnike.
0/9
Kreni
