Topla kupanja su veoma značajna za oporavak mišića poslije trčanja. Razna istraživanja su pokazala da kupanje toplom vodom pomaže trkačima da brže trče.
Pored toga možete dodati magnezij u kupku za još veće opuštanje mišića.
5
5/7
Redovno kupanje
Kako početi trčati kada mrzite trčanje
