Ključ trčanja je poboljšanje kondicije.
Ukoliko tek počinjete, malo je nerealno da sami sebi zadate nemoguće ciljeve, umjesto toga probajte jedan dio treninga da brže hodate, a onda nastavite trčati. Na taj način ćete se lakše naviknuti da ste na nogama i polako ćete dobiti lakši kardio trening.
