Ukoliko ste fokusirani na ispravno dizanje, zadnja stvar koju želite je pretjerati i zadobiti povredu. Vjerovali u to ili ne, pravilna pozicija može spriječiti mnoge povrede - mišićima je potrebno oslanjati se na zglobove i ligamente da ne bi došlo do naprezanja. Kada su kosti i zglobovi pravilno pozicionirani mišići se pravilno stežu i opuštaju, tako da je manja vjerovatnoća povrede.
3
3/4
Očuvajte mišiće i zglobove
Kako pozicija tijela utiče na snagu dizanja
