Glavni pokretač u potisku jeste prednji i medijalni (centralni) dio deltoideusa (ramena). Također potisak će ojačati i stražnji deltoideus, što mnogo vježbi za gornji dio tijela ne mogu uraditi (kao npr. Bench press). Vaš prednji deltioid pokreće kretnju, srednji gura dalje, a zadnji dio završava potisak.
2
2/7
Razvijate čelična ramena
Kako se riješiti debelih ruku?
