Rezultat: Samo smanjenje tjelesne mase
Kardio vježbe su jedan od definitivno najboljih načina sagorijevanja kalorija uz koji se dosta jednostavno može doći do kalorijskog deficita, kao uslova za smanjenje tjelesne masnih naslaga i tjelesne mase generalno. Međutim, mnogo kardija pod smanjenjem tjelesne mase će djelovati i na smanjenje mase mišića, a kada se bolje razmisli, to nije baš ono većina ljudi želi.
