Započnite s klasičnim plankom s podlakticama na podu, a tijelo mora biti čvrsto od glave do pete. Prebacite težinu na lijevu podlakticu dok dižete desnu ruku visoko prema stropu. Drite 15 sekundi, pa promjenite stranu.
3
3/10
Bočni plank
Kendall Jenner i njene vježbe za savršen izgled
