Previše bilo čega, pa čak i korisne stvari, nije dobro. Dok većina ljudi nisu dovoljno fizički aktivni, postoje osobe na drugom kraju skale koji su previše. Većinom su to osobe koji su aktivne u dugotrajnim eventima poput maratona, triatlona, dugih biciklističkih trka i slično.
Glavni krivac je naš unutarnji stav koji nam govori – ako je malo dobro, više je bolje – što nije istina. Ako osjetite nakon određenog vremena da vam nivo enerije i snage opada, možda je bolje opcija da smanjite intenzitet par dana, a ne povećavati.
