U stojećoj poziciji i s ispruženim rukama sa strane, uzmite u svaku ruku jednu bučicu. Nakon toga polako podižite ruke dok ne budu u horizontalnoj liniji. Vratite se u početnu poziciju i ponovite.
Uradite 10 ponavljanja.
2
2/4
Bočno podizanje ruku
Kućne vježbe za muškarce
