Vaš vodič za izgradnju i oblikovanje tijela i duha
  • Vježbanje
  • E. Idić
3 3/7

Uvijek odaberite stepenice umjesto lifta

Načini da ostanete aktivni čak i sa zauzetim rasporedom
Načini da ostanete aktivni čak i sa zauzetim rasporedom

Ako želite biti aktivni tokom dana, pokušavajte izbjegavati liftove. Hodanje uz stepenice gore i dolje izvrstan je oblik kardio vježbe koji pomaže u jačanju i toniranju mišića nogu. Ovo također omogućuje bolji protok krvi u nogama. Ako primijetite da ste dugo sjedili za stolom, penjanje uz stepenice može vam pomoći da se razbudite i ubrzate otkucaje srca.

Prethodna 3/7 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak

Ranije objavljeno na istu temu