Možda vam se ne čini tako, ali vaše redovne obaveze poput pranja suđa ili brisanja poda, zapravo mogu biti pravi mali trening. Tokom ovih aktivnosti morate koristiti različite mišiće na rukama i nogama dok čistite najprljavija mjesta u vašem domu. Tako vjerovatno i ne primijetite da se znojite i sagorijevate kalorije. Moguće je sagorjeti čak 50 ili više kalorija tokom pranja suđa u trajanju od 30 minuta, u zavisnosti od vaše težine.
2
2/7
Vježbajte dok čistite
Načini da ostanete aktivni čak i sa zauzetim rasporedom
