Sjedite na benč sa ispravljenim leđima. Naslonite ruke na benč, a noge ispružite ispred sebe. Bez da savijate noge i ruke krenite prema naprijed. Nakon toga savijajte ruke u laktovima i tako cijeli trup spuštajte prema dolje. Idite što dublje.
Uradite 3 seta sa 20 ponavljanja.
