Najbolje kućne vježbe za six pack

Ležeće podizanje nogu predstavlja obrnutu verziju klasičnih trbušnjaka kod kojih je fiksiran donji dio tijela, a podiže se gornji. U ovom slučaju, gornji dio tijela treba ostati nepomičan, pa se mnogi zbog toga rukama drže za neku čvršću strukturu (dio kućnog namještaja), podižući noge sve do vertikalnog položaja, nakon čega slijedi spuštanje i zaustavljanje prije nego što noge dotaknu tlo.

Prethodna 2/6 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Ležeće podizanje nogu

Komentari (0)

Nevjerovatna transformacija 25-godišnjaka: Imao jer 142 kilograma, a pogledajte kako sada izgleda

Atletska ljepotica i njena tajna nestvarnih trbušnjaka, ali poručuje: "Voće je greška"

Ovo su najlakša tri koraka s kojima ćete stvoriti naviku vježbanja

Ostavite dekicu i daljinski, ovo je najidealnije doba godine za vježbanje

Komentari (0)

Ranije objavljeno na istu temu

Nevjerovatna transformacija 25-godišnjaka: Imao jer 142 kilograma, a pogledajte kako sada izgleda

Atletska ljepotica i njena tajna nestvarnih trbušnjaka, ali poručuje: "Voće je greška"

Ovo su najlakša tri koraka s kojima ćete stvoriti naviku vježbanja

Ostavite dekicu i daljinski, ovo je najidealnije doba godine za vježbanje