Za plank je dovoljno reći da je to jedna od najboljih vježbi za cijelu tjelesnu jezgru i za se kroz održavanje mišića zategnutim provjereno jačaju kompletni trbušni mišići. Kako se radi o izometrijskoj vježbi bez pravljenja pokreta, plank bi trebalo izvoditi uz štopericu i zacrtano dugo održavanje položaja kroz minut, dva ili tri, ovisno o spremi vježbača.
3
3/6
Plank
Najbolje kućne vježbe za six pack
