Čuvena vježba kod koje je specifično to što se noge moraju fiksirati za spravu ili ispod dijela namještaja, kako bi se gornji dio tijela mogao neometano podizati i spuštati snagom mišića abdomena, za mnoge je i jedina vježba koju znaju. Ono što je bitno kod ove vježbe jeste to da se rukama ne vuče vrat, ako se već drže na predjelu potiljka, jer to otvara rizik od povrede vrata.
5
5/6
Trbušnjaci
Najbolje kućne vježbe za six pack
