Ključna vježba za jačanje i razvoj mišića nogu su svima dobro poznati čučnjevi. Ta vježba čak i na krajnje profesionalnom nivou ne doživljava značajne promjene jer filozofija je uvijek ista - držanje leđa pravima i stopala postavljenih u smjeru kretnje koljena. Nedostatak šipke i ploča tegova na ramenima nefinitivno ne znače da je verzija sa sopstvenom težinom tijela beskorisna, samo je potreban veći broj ponavljanja.
4
4/6
Čučnjevi
Najbolje vježbe sa tjelesnom težinom za svaki dio tijela
