Dok vježbači većinom sajlu koriste za dvoručni biceps pregib, vrlo rijetko se može vidjeti da neko izvodi jednoručni pregib koji pruža zaista izvanredne beneficije. Prednost izvođenja vježbi sa sajlom je ta što, kao i u uvijek, omogućava tenziju duž cijelog pokreta koja ne ovisi od gravitacione sile.
3
3/5
Jednoručni biceps pregib sa sajlom
Najbolje vježbe za biceps koje vjerovatno ne radite
