3. Trbušnjaci s konopcem

Napredne vježbe stomaka za ubitačne trbušne mišiće

Obrnuta verzija trbušnjaka sa sajlom i tegovima kao dodatnim opterećenjem, izvodi se sa koljena na način da se dvostrani konopac drži otprilike iznad trapeza, te snažnim radom trbušnih mišića povlači sve dok se licem na desetak centimetara potpuno ne primakne tlu.

Prethodna 3/6 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.