Smanjenje dužine trajanja odmora između serija

Natjerajte mišiće na rast: 5 načina kako napraviti napredak kroz treninge

Najjednostavniji način podizanja intenziteta vježbanja se ogleda u skraćenju vremena odmora između serija. Dok se obično pauzira između jednog i dva minuta, samo skraćenje pauze na 30-ak sekundi učinit će trening ubitačnim. Ova metoda primjenjivana povremeno može zaista rezultirati velikim pomakom.

Prethodna 5/5

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.