Frekvencija treninga predstavlja broj treninga u sedmici ili drugoj jedinici vremena, a mnogi su upravo shvatili da je u tome i ključ napretka. Svakako da postoji i krajnja linija nakon koje dolazi premorenost, ali do toga samo rijetki zaista dolaze, zato se u želji za ubrzanjem napretka nekada jednostavno treba povećati broj odlazaka u teretanu.
4
4/5
Povećanje frekvencije treninga
Natjerajte mišiće na rast: 5 načina kako napraviti napredak kroz treninge
