Povećanje broja serija

Natjerajte mišiće na rast: 5 načina kako napraviti napredak kroz treninge

Jedan od trikova unapređenja težine treninga i samim tim uticaja na ubrzanje postizanja napretka je i kroz povećanje broja serija. Iako ne bi trebalo treningom potpuno "uništiti" mišiće jer onda im treba i duže vremena za oporavak, jedna ili dvije dodatne serije ubačene u pravom trenutku, obično mogu donijeti samo bolje rezultate.

Prethodna 3/5 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.