Skok-iskorak

Ovih 12 kućnih vježbi će vam omogućiti da budete u ekstra formi

Vježba skok-iskorak se izvodi tako što se iz poze iskoraka u kom je krajnji cilj zatvaranje ugla od 90 stepeni koljenom prednje noge, pravi skok u vis što na posebno veliki izazov stavlja kvadriceps noge izbačene naprijed. Nakon doskoka, pravi se iskorak drugom nogom, a zatim novi skok.

Prethodna 9/12 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.