Ovo su ključne vježbe za fitness početnike

Mrtvim dizanjem kao jednom od najboljih vježbi odlično se pogađaju mišići leđa, zadnje lože, ali u radu učestvuju i svi ostali mišići. Rumunska verzija mrtvog dizanja izvodi se sa potpuno pravim koljenima i na taj način još jače isteže zadnje lože čineći tijelo pokretnijim i noge čvršćim i jačim. Prilikom izvođenja vježbe kičma treba biti prava, posebno donji dio leđa.

Prethodna 2/9 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.