Iskoraci su jedna od najboljih vježbi za noge i zadnjicu. Izvoditi se mogu prelaskom razdaljina jednostavnim pravljenjem iskoraka tako da koljeno zadnje noge skoro dotakne tlo, dok je prednja noga savijena u koljenu i zatvara ugao od 90 stepeni. Isto tako se može izvoditi i u mjestu, gdje se nakon jednom iskoraka vraća u početni položaj, a zatim se pravi identičan iskorak ali drugom nogom.
4
4/9
4. Naizmjenični iskoraci
Ovo su ključne vježbe za fitness početnike
