Ležeće podizanje nogu

Ovo su najefikasnije vježbe sa sopstvenom kilažom

Kada je riječ o ležećem podizanju nogu, radi se o istoj filozofiji izvođenja vježbe kao i kod visećeg podizanja nogu, samo što se sve izvodi u horizontalnom položaju, a cilj je noge podići dok najviše tačke i zatim sporo ih vratiti u početnu poziciju snažno istežući tako mišiće abdomena.

Prethodna 10/18 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.