Prva i najveća promjena koja se može napraviti na treninzima jeste potpuna promjena trening programa i rasporeda vježbanja grupa mišića. To se svakako preporučuje nakon određenog vremenskog perioda i to s ciljem nastavka progresa koji obično biva usporen nakon što se mišići naviknu na takav tip izazova.
1
1/5
Promjena cijelog trening programa
Pet načina kako izbjeći monotoniju i treninge održati interesantnima
