Uz pomoć otporne trake je moguće i standardni čučanj podići na viši nivo i učvrstiti bočne strane butina na način kako to ni sami čučnjevi ne uspijevaju. Vježba razmicanja koljena u čučanj pozi se izvodi tako što se spusti u čučanj, a zatim se koljena pokušavaju odaljiti jedno od drugog.
Na taj način angažovane će biti butine (posebno bočne strane) obje noge, kao i sami glteusi odnosno zadnjica.
- Ponavljanja: 20
- Serija: 4
