Kombinacija čučnja, kao najbolje vježbe za noge, i skoka, kao vježbe koja iziskuje veliku eksplozivnost i snagu nogu, predstavlja iznimno zahtjevnu vježbu prije svega u energetskom pogledu. Uz to, povećava snagu i izdržljivosti, te istovremeno poboljšava aerobne sposobnosti.
2
2/5
Skok-čučanj
Pet vježbi koje su efikasnije od trake za trčanje
Cisto sumnjam prosto nevjeruje...