Idealna postavka ruku za izvođenje sklekova je takva da dlanovi drže tek malo šire pozicije od ramena. Bez obzira na sve ostale verzije, ova je najpravilnija jer omogućava najljepšu postavku i kretnju zglobova, kao i pogađanje mišićnih partija. Palčevi u toj postavci trebaju biti ravni s pazusima, a ono što je posebno važno jeste pozicija laktova koji trebaju biti bliže tijelu. Ugao koji zatvaraju u odnosu na tijelo bi trebao biti oko 45 stepeni. Dakle nikako ne da laktovi budu maksimalno izbačeni prema vani.
2
2/6
2. Postaviti dlanove malo šire od ramena i laktove približiti tijelu
Pravila ispravnih i maksimalno efikasnih sklekova
