Prilikom spuštanja u najnižu, početnu poziciju skleka, ljudi obično imaju tendenciju spuštanja glave i savijanja vrata prema dole. To je pogrešno, jer kičma i vrat, pa tako i glava, trebaju biti fiksirani i ispravljeni poput strijele, od tačke 1 do tačke 2 i potpunog podizanja u gornju poziciju skleka. Tako se izbjegavaju mogućnosti povrede vrata i sklekovi se čine efikasnijima.
4
4/6
4. Ne spuštati glavu prema tlu
Pravila ispravnih i maksimalno efikasnih sklekova
