5 5/8

Unakrsni trbušnjaci

Program za trbušnjake koji će ih učiniti kamenim
Program za trbušnjake koji će ih učiniti kamenim

Unakrsni trbušnjaci se izvode tako što se pri svakom ponavljanju jedna noga podiže i tako savijena u koljenu predstavlja "cilj" kom treba prići suprotnim ramenom. Ruke su prstima sklopljene iza glave, te predstavljaju otežavajući faktor svakako zahtjevne vježbe koja se radi naizmjenično, na jednu, pa zatim na drugu stranu, s jednom, pa zatim s drugom podignutom nogom.

Ponavljanja: 20 (10 svaka strana) 

Serija: 3

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak