Postavite ruke u širini ramena sa laktovima i ramenima okrenutima unutra, tako da nisu otvoreni. Obratite pažnju na to da vam je tijelo paralelno s podom i da su vam leđa ispravljena.
Nakon toga spustite se prema podu savijanjem ruku u laktovima.
Uradite tri seta od 20 ponavljanja.
