Šta se dešava s tijelom kada prestanete trenirati?

Kada forma opadne...

Dešava se svakome. Povrijedite se, razbolite ili spoji se par prekovremenih radnih dana kada morate odgoditi treniranje. Također kada su praznici, lako je pretjerati sa hranom i pićima i preskočiti treniranje.

Šta se dešava s tijelom kada prestanete trenirati?

I onda dan ili dva mogu lako prerasti u sedmice ili mjesece, i tako se ponovo vratite na početnu tačku. Izgubili ste kondiciju i formu. Prema statistici, 25-35% osoba koje počnu trenirati, prestanu nakon 2-5 mjeseci.

Koliko brzo vaš nivo forme opada ovisi o više faktora.

S. Imanić
Autor

S. Imanić

Sanjin Imanić je diplomirani kineziolog (profesor sporta). Također Sanjin je certificirani personalni trener i savjetnik za ishranu. Posjeduje dugogodišnje iskustvo u sportu i radu s ljudima. 2017. godine dobiva status Advanced Health and Exercise Specialist od krovne europske fitness organizacije European Register of Exercise Professionals (ereps.eu, europeactive.eu). Bio je izlagač na par seminara u vezi sporta, fitnessa i zdravog života.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak