Mišići trbušnog zida su specifični jer im je potrebno posvetiti drugačiji oblik pažnje nego što je to slučaj za sve ostale mišićne partije.
Trening za stomak od koga će trbušni mišići gorjeti
Put do čeličnih trbušnjaka
Prema mišljenju i samih profesionalaca, stomak je dovoljno vježbati i samo jednom sedmično, ali ključni uslov je taj da vježbanje bude žestoko, sa nizom različitih vježbi. Tipični primjer vježbanja koje zaista pravi rezultate jeste i eksplozivni program od četiri vježbe nakon čijeg izvođenja će trbušnjaci doslovno gorjeti.
0/4
Kreni
