Kada je tijelo umorno od stalnih napora i teških vježbi, dan pauze je opet moguće iskoristiti na aktivan način i to kroz laganu šetnju, vožnju bicikla, plivanje ili slično. Na taj način će se nastaviti sa aerobnom aktivnošću, a istovremeno tijelo će se i dalje moći oporavljati od teških izazova kroz koje je prošlo prethodnih dana.
Prethodna
5/5
