Supersetovi sačinjeni od dvije vježbe koje se izvode bez pauze jedna za drugom i gigantske serije koje sadržavaju više od dvije vježbe uklopljene u jednu seriju, napredni su načini vježbanja kojima se intenzitet podiže na takav način da postaje moguće 'otkočiti' napredak čak i kod onih koji već duže vrijeme tapkaju na mjestu.
4
4/5
Sastavljanje vježbi u supersetove i gigantske serije
Učinite treninge efikasnijima: Kako trenirati manje, a ostvarivati bolje rezultate?
