Možda čudno zvuči, ali jako veliki broj vježbača u teretanama zapravo uopšte nema tako dobru kondiciju. To je razlog prevelike posvećenosti radu na povećanju mišićne mase, bez adekvatnog rada na podizanju granica samog kapacitetu pluća i rada srca. Jednom kada vježbač poboljša kondiciju, žešći i dugotrajniji rad na drugim ciljevima postat će lakši, a to je naročito važno prilikom pokušaja povećanja efikasnosti treninga.
3
3/5
Poboljšanje kondicije
Učinite treninge efikasnijima: Kako trenirati manje, a ostvarivati bolje rezultate?
