Postojanje jasnog cilja i prije samog početka treninga, jedan je od najvažnijih uslova uspješnih i efikasnih treninga koji proizvode rezultate. Kada vježbač zna da treba izvesti pet vježbi, njega neće umor poslati u svlačionicu nakon samo tri ili četiri vježbe, ukoliko je plan izvođenje 12 ponavljanja u određenoj seriji, posljednja tri ili četiri ponavljanja koja vjerovatno u drugim okolnostima i ne bi bila izvedena, upravo će i rezultirati s napretkom.
2
2/5
Vježbanje s jasnim ciljem
Učinite treninge efikasnijima: Kako trenirati manje, a ostvarivati bolje rezultate?
