Osobe koje se odlučno žele obračunati sa naslagama sala na svome tijelu, prvenstveno bi se trebale usredotočiti na vježbe cijelog tijela jer se tako spaljuje najviše kalorija, i nikako ne nasjedati na vjerovanje da treba raditi samo vježbe za one dijelove tijela na kojima se nalazi neželjena naslaga masti.
Uništite salo za 10 minuta vježbi s kettlebellom
Sve što je potrebno
Za aktiviranje mišića cijeloga tijela na najbrži i najprikladniji način u svakom okruženju, posebno su vježbe sa kettlebellom, zvonastim tegom čija popularnost sve više raste upravo zbog njegove multifunkcionalosti i cijelog niza vježbi koje se mogu raditi s takvim tipom opterećenja.
Ovisno o fizičkoj spremnosti i ciljevima, krug od sljedeće dvije vježbe bi trebalo izvoditi u trajanju od 10, 20 ili 30 minuta. Važno se odmah prebacivati s jedne vježbe na drugu kako bi se održao intenzitet vježbanja.
0/2
Kreni
