Posljednja serija uvijek mora biti preteška i bolna, posljednje jedno ili dva ponavljanja, trebaju biti na samim granicama mogućnosti, tek tada se može reći da je trening kvalitetan.
3
3/4
2. problem: Ne trenirate dovoljno žestoko
Vježbam a ne uspijevam izgraditi mišiće - zašto?
