Ova vrsta trbušnjaka poboljšava stabilnost i ravnotežu dok u isto vrijeme jača snagu trupa. Ojačano jezgro poboljšava potisak i jača vaša leđa. Pored toga, lopta simulira trenutke kada niste na vrhu.
Trbušnjaci na lopti
Vježbe koje poboljšavaju seksualnu sposobnost